【社区教育部 廖悦喜报道】为深入贯彻全民健身理念，切实关爱职工身心健康，丰富职工精神文化生活，近日，江门开放大学联合白沙街道工会在蓬江区白沙街职工服务中心开展职工普拉提公益课程，吸引了近30名职工踊跃报名参与，让职工在繁忙的工作之余，解锁科学健身新方式，舒缓工作压力。

此次普拉提课程是我校聚焦职工需求、创新服务模式的重要举措，也是深化“校社联动”、整合优质资源的生动实践。为确保课程质量，我校精准对接职工健身需求，充分利用优质师资优势，结合蓬江区白沙街职工活动中心便捷的阵地优势，实现教学资源与场地资源的高效融合，让职工在家门口就能享受到专业、优质的公益健身服务。

授课团队由我校具备丰富普拉提教学经验的专业教练组成，针对职工长期伏案工作、缺乏运动导致的肩颈紧张、核心力量薄弱、体态不佳等常见问题，量身定制了系统化、个性化的教学内容。课程开篇以基础认知、呼吸技巧和简单热身动作为主，帮助职工快速适应普拉提的运动节奏，掌握正确的发力方式，为后续课程开展打下坚实基础。

课堂上，教练耐心细致，采用“分解动作讲解+一对一纠正指导”的方式，逐一对参训职工的动作进行规范，及时解答大家在练习中遇到的疑问。参训职工热情高涨、认真投入，跟着教练的节奏舒展身体、调整呼吸，在柔和的运动氛围中，有效缓解了工作带来的身体疲劳和精神压力。大家相互交流、相互鼓励，课堂氛围轻松融洽。

“平时一直久坐办公，肩颈经常不舒服，听说工会开设了普拉提课程，就第一时间报了名。”一位参训职工表示，第一节课程就收获满满，不仅学会了简单的肩颈放松动作，还掌握了科学的呼吸方法，希望通过后续10节课的系统学习，改善身体状态，以更饱满的精神面貌投入到工作中。

此次与白沙街道工会联合开展普拉提课程，是学校服务社区、惠及民生的一次有益探索。下一步，江门开放大学将持续深化与街道的合作，以职工需求为导向，整合更多优质教学资源，推出更多贴合职工实际、满足社会需求的公益课程和服务项目，推动校社合作走深走实，为构建全民终身学习体系、提升社区治理效能贡献高校力量。

学员学习普拉提课程